2020-11

life

人生を愉しむ思考方【”生きづらい”を生きてきただけでも素晴らしい】

同じことをしていても、「愉しめる人」と「愉しめない人」にわかれます。物事は良い面と悪い面を持ち合わせているので、どちらを感じるのかはその人次第です。つい、落ち込んでしまうこともありますね。ですが、1日のすべては良い面と悪い面どちらもあるので、あなたの1日にもきっと良い面があります。
HSP

HSPと発達障害グレーゾーン【苦しいからの脱却へ】

病気と診断されるほどはっきりとはしていないが、いろんな症状が混ざり、それが逆に苦しい、という「グレーゾーン」にいる人たちが多くなっています。日常生活の中でどのように「困っている」のかを見える化し、苦手なことを避け、長所を伸ばしていく。生きづらさを抱える人のヒントになれば嬉しいです。
mental

人間関係でイライラしない、簡単なコツ【誰でもできる有益な考え方】

今回は、誰もが経験したことのある、”イライラ”について考えていきたいと思います。イライラの矛先の第一位は”人間関係”です。度々”イライラ”してしまう、という方にとても有益な情報をお話します。この記事を読んで、"簡単なコツ"を知っていただけるだけで、きっと誰でも”安定した心”で過ごせるようになると思います。
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life

【心を楽にしながら生きる】対人過敏、または心が安定しない方へ【必読書】

心が安定していない人は、ただでさえ、「自分は努力を怠っているのではないか」という気持ちを背負って生きています。そのような状態にある人は、「普通に暮らしているだけでも、努力しすぎている」くらいだということです。常にエネルギーを使っている分、通常の生活においても休息が必要なのです。むしろ「もっと”すきま時間”を増やして休むこと」です。
mental

医者はうつ病を治せない【一番望む人生が叶わない理由】

自分は精神疾患ではない、と無理をし続けた結果、悪化する一方でした。実際に治療が遅れたため、普通の生活ができるまでにとても時間がかかりました。そしていま、普通の生活ができるようになったけど、「本当に自分が困っている症状は何なのか」と考えてやと気づいた重大なことがあります。この記事を読んだ方は最後に”気づき”を体験していただけると思います。
life

不安は、未来への意志がそこにあることを示すもの【HSP・発達障害・グレーゾーン】

人の人生は長いです。いつだって成功し続けているというわけではありません。その人生の波において、自分ができないことにぶつかって、波の下の深いところまで落ちてしまうこともあります。もし人生の波の下の深いところまで落ちてしまったとき、どうすればいいのか。この記事をかくきっかけになった本と共に考えていきたいと思います。
mental

【誰でもできる簡単なコツ】嫌いな人と上手に付き合う方法

もしあなたの中から「嫌いな人」がいなくなったら、とても楽になると思いませんか? 本当にその人が嫌いなのか、自分の中でなんだかモヤモヤする「嫌い」という感情は、自己嫌悪にもつながってしまいます。では、どのようにすれば「人の好き嫌い」に動揺せずにすむのでしょうか。今回はこちらの人気本を元にお話ししていきます。
life

睡眠障害を改善する3つの方法【ストレスを感じやすいHSP・発達障害】

1日の疲れがその日のうちに解消しなければ、疲労は蓄積されていきます。ですが1日中仕事して帰ってきて、その日の睡眠だけで疲れが取れている実感はなかなか得られないですよね。日中、うまくストレスを消化できなかったり、頑張りすぎたり、自己管理ってほんとうに難しいです。今回も本と一緒にちょっとしたコツをお話しします
mental

生きづらい人は魅力的な人【その欠点は長所です】

自分が短所だと思っていることを、長所と思うといいと言われたってピンとこない方も多いかも知れません。生きづらいと感じる人は、世間一般でいわれる「普通」の枠におさまろうと努力するよりも「自分はどうすれば社会の中でいい部分を発揮できるのか、自分の個性をプラスにできるのか」という自分思考を身につければ、必ず道は開けます。
mental

「やりたいこと」や「好きなこと」がわからなくなっているあなたへ

あなたは、ネガティブな言葉や感情をどうしていますか?ネガティブな言葉はあるルールを使えば、吐き出していいのです。ネガティブな言葉や感情は、人であればどうしても出てくるものです。言葉や感情を飲み込みすぎると、自分の思っていること、感じていることがわからなくなってしまいます。
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