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【重要】どうしようもなく”つらい”ときは”つらい”と認める

なんだかつらい、身体のどこかが痛むけれど原因がわからない、笑えない、あの人が嫌で仕方がない。勝手に涙が出てくる、夜眠れない、眠る前に嫌なことを思い出す、悪夢を見る...など、どうしようもなく”つらい”ときは”つらい”と認めるこころの風邪でも、怠惰でもありません。まずは休むことが大切です。
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